Som psykoterapeut, parterapeut og traumeterapeut skriver jeg engang blogindlæg omkring personlig udvikling.
Du kan læse dem eller få læst dem højt på hjemmesiden og der vil løbende komme flere indlæg med tiden. God fornøjelse.
Hvorfor dit nervesystem ofte ved mere end din hjerne “Dit nervesystem reagerer på et splitsekund. Din hjerne bruger resten af dagen på at opfinde en historie, der forklarer reaktionen.” Det lyder næsten frækt. Og det er det også. For i årevis har vi fået at vide, at vi skal forstå, analysere og tænke os ud af ubehag. Problemet er […]
Krop eller hjerne? Jeg møder ofte spørgsmålet i forskellige varianter:“Skal man arbejde med hjernen – eller med kroppen – når man vil hele traumer?” Det lyder som et enten-eller.Men det er det ikke.I traumearbejde er det altid både-og. Hjernen og kroppen kan ikke adskilles i traumearbejde. De er allerede forbundet – gennem nervesystemet. Nervesystemet er […]
Kulde er ikke regulering Om dykkerefleks, vagusnerven og hvorfor hurtige “tricks” ikke er traumebehandling I de senere år – og særligt på sociale medier – er der opstået en udbredt fortælling om, at man kan “aktivere vagusnerven” og skabe ro ved at dyppe hovedet i koldt vand i 10–15 sekunder. Metoden præsenteres ofte som enkel, […]
Misforståelsen I min praksis møder jeg ofte mennesker, der er forvirrede over deres egne reaktioner.De siger ting som:“Det giver jo ingen mening, jeg burde være kommet videre.”“Andre har oplevet det samme, og de har det fint – hvorfor har jeg ikke?”Eller den klassiker, jeg hører igen og igen:“Der skete jo ikke noget særligt… og alligevel […]
Barndommens kontrast Mange af dem, der kommer hos mig i terapi, begynder med ordene: “Jeg havde jo en god barndom. Mine forældre elskede mig.” Og det er ofte sandt.Der var kærlighed, nærvær, madpakker, ferier, trygge øjeblikke.Men samtidig kan der have været oplevelser af smerte, svigt, ensomhed, utryghed eller misforståelser, som også har sat spor. Barndommen […]
Liv Johns Blog er en dansk blog om personlig udvikling, relationer, terapi, traumer, stress, selvindsigt og det indre arbejde, der kan følge med livskriser og f
Brian Kristiansen skriver en personlig dansk blog om mænd, ansvar, relationer, indre styrke og de valg, der former hverdagen. Bloggen er aktiv igen med korte, d
Krop & Vision har en dansk vidensside om kropsterapi, stress, spændinger og nervesystemet, skrevet af en behandler med praksis på Frederiksberg. Bloggen forklar
Min Livscoach er en dansk blog om livscoaching, selvvaerd, selvtillid og personlig udvikling. Bloggen samler konkrete indlaeg med ovelser, refleksioner og enkle
Sociale Bookmarks: